Collation · Matin
Tartines complètes, œufs durs et avocat
15 min dont 10 de cuissonPlaques1 casseroleSe garde 3 joursBatch cookingVégétarien
Ingrédients
Pour 1 portion, poids crus- Pain complet50 g
- Oeuf2 pièces
- Avocat0.5 pièce
Ici, un exemple. Dans Nourlio, les quantités sont calculées au gramme près pour tes calories et tes protéines, à partir des données Anses Ciqual et Open Food Facts (ODbL).
Étapes
- Cuire les œufs 10 minutes dans l'eau bouillante, refroidir et écaler.
- Écraser l'avocat sur le pain, ajouter les œufs en tranches.
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