Matin
Porridge avoine, banane et beurre de cacahuète
8 min dont 3 de cuissonMicro ondesSe garde 1 jourVégétarien
Ingrédients
Pour 1 portion, poids crus- Flocons d'avoine70 g
- Lait demi-écrémé250 ml
- Banane1 pièce
- Beurre de cacahuète15 g
Ici, un exemple. Dans Nourlio, les quantités sont calculées au gramme près pour tes calories et tes protéines, à partir des données Anses Ciqual et Open Food Facts (ODbL).
Étapes
- Mélanger les flocons et le lait dans un bol.
- Chauffer 2 minutes 30 au micro-ondes, remuer à mi-cuisson.
- Ajouter la banane en rondelles et le beurre de cacahuète.
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