Midi
Bowl thon, riz et haricots rouges
17 min dont 12 de cuissonPlaques1 casseroleSe garde 2 joursBatch cooking
Ingrédients
Pour 1 portion, poids crus- Riz blanc80 g
- Thon au naturel100 g
- Haricots rouges en conserve100 g
- Tomate100 g
- Huile d'olive5 ml
Ici, un exemple. Dans Nourlio, les quantités sont calculées au gramme près pour tes calories et tes protéines, à partir des données Anses Ciqual et Open Food Facts (ODbL).
Étapes
- Cuire le riz dans la casserole d'eau salée.
- Rincer et égoutter les haricots rouges.
- Couper la tomate en dés.
- Assembler riz, thon, haricots et tomate, arroser d'huile.
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